LOS OBSTACULOS, LAS CREENCIAS, LA SUPERACIÓN Y EL ÉXITO

Desde hace 7 años tengo las riendas de mi peso en mi mano.Todo lo que apliqué en lograrlo, lo puedo aplicar a otros aspectos de mi vida.

Este es un extracto de un newsletter de www.taquion.com.ar.

Las siete lecciones que aparecen a continuación son la destilación de algunos de los mejores materiales de superación de todos los tiempos. Constituyen algunas de las ideas de superación más poderosas que existen, y te invito a que reflexiones sobre cada una de ellas, porque su importancia es capital cuando se desea lograr una vida de auténtica realización y logro. 

1.-Tu vida solo empezará a cambiar y a ser mejor cuando tu empieces a cambiar y a ser mejor.

 
Tu mundo exterior es un reflejo de tu mundo interior. Si deseas conseguir mayores resultados en tu mundo exterior, siempre has de comenzar primero trabajando en ti mismo. Tu eres la fuente de tus resultados. Son incontables las personas que pretenden cambiar su realidad sin querer cambiar nada ellas mismas. Y eso por descontado jamás sucede. Mejora y cambia tu primero, y verás como consecuencia como tus resultados en la vida comienzan a cambiar. Y como no existe límite sobre cuanto puedes mejorar, te darás cuenta de que tampoco existe límite sobre cuanto puedes conseguir.

2.-Dentro de cada problema o dificultad que experimentes, se haya la semilla de un beneficio equivalente o mayor.

  Si empiezas a vivir los retos y problemas desde la perspectiva adecuada te darás cuenta de que contienen valiosas lecciones o indicaciones para hacerte mejor y más fuerte en el futuro. Empieza a buscar algo que puedas ganar en cada dificultad que se te presente, y lograrás generar un crecimiento personal de grandes proporciones.

3.-En la vida no importa tu punto de partida, lo que importa es hacia donde vas.

 
Jamás permitas que los acontecimientos de tu pasado, o tu situación actual pongan límites a cuanto puedes lograr. Aprende de tu pasado y de tu situación, pero déjalos ir. Aprende a enfocarte constantemente en el futuro y en la dirección de tus mayores sueños y aspiraciones. Y recuerda siempre que el único límite que tiene el futuro es tu propia imaginación, asi que comienza a soñar en grande.

4.-Los únicos límites de lo que eres capaz de lograr son los que aceptas en tu mente.

 
Como muy bien decía Henry Ford: "Tanto si crees que puedes hacerlo, como si no, en los dos casos tienes razón". ¡Que gran verdad contienen esas palabras! Aquellos que en su mente no ven factible una tarea, ¡ni tan siquiera la comienzan a hacer! Y por lo tanto jamás la lograrán. Todo logro comienza primero en la mente con un pensamiento de confianza en que lo podemos lograr. Conviertete en una persona de "posibilidades" Si puedes crearlo en tu mente, con tu esferzo persistente y la acción ¡puedes hacerlo!

5.-El dolor es inevitable, pero el sufrimiento siempre es opcional.

 
Todos vivimos momentos de dolor en nuestras vidas, pero hay quienes se recrean sufriendo ese dolor día tras día, mes tras mes y año tras año. Tu tienes la capacidad de soportar cualquier tipo de dolor que se te presente en la vida. Pero evita transformarlo en sufrimiento. Tienes la capacidad a través de tus elecciones y decisiones de determinar como te afectará cualquier experiencia dolorosa en tu vida. Elige siempre la respuesta positiva.

6.-Cualquier cosa que vale la pena hacerla bien, vale la pena hacerla mal al principio.

 
Esto que parece un juego de palabras, esconde una gran verdad. Para alcanzar maestría en algo, es necesario pasar por un proceso de aprendizaje. Muchas personas no consiguen el éxito porque cuando comienzan algo y no les sale perfecto al primer intento, abandonan sus esfuerzos. No cometas ese error. Has de dar tiempo a tus habilidades para que empiecen a brillar con la grandeza de los maestros.

7.-Tu capacidad de aprendizaje es ilimitada. Eres capaz de aprender cualquier cosa que necesites para alcanzar cualquier objetivo que te propongas.

 
Si alguien ha alcanzado maestría en algo, tu también lo puedes hacer. Puedes aprender y dominar cualquier habilidad que sea necesaria para situarte en la cima de tu profesión si te lo propones. Siemplemente hay que "pagar el precio" en esfuerzo que supone el lograrlo.

Existe una pregunta clave para determinar tu potencial de resultados en la vida. Esa pregunta es: 
¿Cuáles son los pensamientos dominantes en tu mente la mayor parte del tiempo?

Si le haces esta pregunta a un gran realizador siempre obtendrás la misma respuesta. La gente de éxito piensa en aquello que quiere lograr y en como conseguirlo la mayor parte de su tiempo. 
Por el contrario los perdedores pasan la mayor parte de su tiempo pensando y hablando sobre lo que no quieren. Piensan y hablan constantemente de los obstáculos que se encuentran en su camino, y de cada uno de los aspectos negativos que tienen en sus vidas. Malgastan una importantísima cantidad de energía lamentándose de que su vida no funciona, sin darse cuenta de que esa rutina mental de fracaso lo único que está haciendo es sumirles más y más en su mediocridad.
Investigaciones recientes han determinado que la cualidad predominante en la gente exitosa es el optimismo. Quienes logran grandes resultados suelen mantener una actitud mental positiva muy por encima de la media. Piensan en positivo la gran mayoría de su tiempo. Y eso es lo que marca la gran diferencia.

 

Cuanto más optimista y positivo seas, más energía y entusiasmo generarás. Tu sistema inmunitario será muchísimo más fuerte y resistente, y como consecuencia tus posibilidades de vivir una vida saludable se verán multiplicadas exponencialmente...

 
Porque como bien apuntaba hace ya muchísimos años James Allen, "La calidad de tu vida nunca será superior a la calidad de tus pensamientos".

 

JOSE MARIA VICEDO

El plan "Un día detrás de otro"

Está comprobado que el 95% de las personas no establecen sus objetivos por escrito. Del 5% que si lo hace, el 95% nunca termina por tomar acción y comenzar a hacer que las cosas sucedan. 

¿No resultan estos datos increíbles? La mayor parte de personas realizan planificaciones detalladas para organizar simples viajes de un fin de semana, y no toman el compromiso de dedicar algo de tiempo a planificar el viaje más importante de todos: su propia vida...

...Para alcanzar cualquier objetivo que realmente merezca la pena, has de estar dispuesto a poner un alto nivel de COMPROMISO. Has de tener un deseo tan ardiente de lograr ese objetivo, que te provea de la energía necesaria para persistir a pesar de la tentación de volver al antiguo patrón de comportamiento más cómodo.

Pero para lograrlo vas a necesitar altas dosis deMOTIVACION. Y la motivación llega por un lado por ese deseo de alcanzar algo, pero también por la certeza interna que tengas de que lo vas a lograr. Si partes con la idea en mente de que no lo vas a lograr, te garantizo que estás en lo cierto: no lo lograrás. Pero de igual modo, si crees con fe absoluta que puedes hacerlo, no importarán ni el tamaño ni la magnitud de los obstáculos que aparezcan en el camino: ¡Terminarás lográndolo!

Para lograrlo hay un técnica que suele dar muy buenos resultados: La técnica de “Un día detrás de otro”.

Imagina que quieres comenzar a hacer ejercicio cada mañana a primera hora. Imaginarte levantándote pronto todos los días de tu vida puede ser tremendamente abrumador y desmotivante. Pero si simplemente decides enfocarte en hacerlo por un día, se transformará en algo muy sencillo. Todo el mundo puede levantarse pronto un día para hacer algo de ejercicio. Y cuando lo hayas logrado, pasa a pensar en tu compromiso para el día siguiente. Y poco a poco, casi sin darte cuenta, comenzarás a implantar un nuevo hábito. Recuerda siempre que los HABITOS se crean por la suma de acciones repetidas diariamente a lo largo de un determinado periodo de tiempo. Mantén el enfoque en esa filosofía del día a día, y observarás como avanzas con fuerte determinación hacia esos objetivos que más valoras.

Por supuesto que también es necesario un fuerte deseo y una actitud perseverante con este proceso de un día detrás de otro. Pero es mucho más sencillo lograr grandes objetivos de este modo, antes que centrándonos en conseguir todo el objetivo a la vez...

...Tener grandes objetivos no es suficiente. Has de tener una razón poderosa que te impulse a convertir ese objetivo en realidad. Eso alimentará tu deseo y te aportará la fortaleza necesaria para comprometerte en su logro...


Y por supuesto, la próxima vez que quieras desarrollar un buen hábito, eliminar algún hábito negativo, o lograr cualquier objetivo de gran envergadura, utiliza la técnica de “Un día detrás de otro”. ¡Los resultados te asombrarán!


GRACIELA ASTORGA
para www.taquion.com.ar

A raiz de un newsletter de Cormillot que reenvié al grupo,Marco hizo esta reflexión:

A mí me gusta mucho este mensaje, especialmente la última parte que dice: “Porque la obesidad es una enfermedad muy inteligente, y la grasa no sólo se infiltra en el hígado sino también -simbólicamente, claro- en el cerebro de las personas y las hace decir cosas peculiares.”
 

Los que tratamos adicciones estamos muy acostumbrados a escuchar cosas parecidas, relacionadas con la droga (entidad química). Quizás lo interesante de la cuestión es que la naturaleza del objeto agente de la adicción no es esencial. Lo que importa es la naturaleza de la adicción. Hay una tendencia adictiva que depende de ciertos factores complejos que determina el tipo de elemento adictivo. El nuestro es la comida. 

Desde que se cambió el enfoque se descubrió una infinidad de elementos adictivos. Este es uno de los motivos para proponer una nueva perspectiva para considerar a las adicciones clásicas (puramente
químicas). Perseguir al adicto, en el caso de las adicciones químicas, es equivalente a perseguir a los usuarios del vino, de la cerveza y de todos los objetos de adicción. Como el sexo es uno de ellos, no se puede imaginar una persecución a los que hacen el amor. Los McDonald serían los más temibles bandidos y todos los gordos tendrían que ser encarcelados (en ciertos lugares, además de consumidores, seríamos acusados de hacer apología del delito, sólo por la exhibición de la adicción, evidenciada en nuestros cuerpos). La promoción del exterminio de los objetos de adicción (como por ejemplo, la marihuana) justificaría el exterminio del sexo y de la comida (que nadie se reproduzca, ni coma).

Como soy un obeso y sé que mi mente teje pensamientos irracionales, relacionados con el comer. No es con la comida, es con el comer. Es con el uso que uno hace de una cosa que no es, por sí sola, determinante de la adicción. Si así fuese, nadie podría resistirse al poder adictivo de cada una de ellas. El porcentaje de adictos a las drogas clásicas es enormemente inferior a los adictos a otras cosas(como, por ejemplo, a la comida). 

El tratamiento de las adicciones clásicas es metodológicamente menos complejo que el de los obesos. Los
adictos a las substancias químicas las pueden eliminar del consumo, mientras que a los gordos no nos que otra que la selección cuantitativa y cualitativa de los alimentos, además de toda una educación acerca del comer.

Es muy atractiva la metáfora de Cormillot. Es la parte que sintetiza toda su reflexión. Tiene un gran poder pedagógico, pero los que estamos en mantenimiento, sabemos que no sirve demonizar a la grasa.
Es nuestra tendencia adictiva la que nos hace decir cosas peculiares.
A mí me encantó la reflexión de Cormillot. Me hizo pensar (esto es bueno), pero me llamó la atención la generación de una idea de maldecir a la grasa que se generaba en mi cabeza. Pensé: la responsabilidad es mía, no de la grasa.

Espero no haber estado ten aburrido
Beso
Marco

CO-CREANDO EL 2012

Como todo tiene que ver con todo, y como uno de MIS temas es mantener mi peso, leí este artículo y por supuesto, lo relacioné con esto

Los nueve principios de W. Dyer para co-crear tu vida

Extraido del libro “La buena suerte. Claves de la prosperidad”

1. Es necesario que uno mismo la cree: “¡Quién si no! La suerte en general no dura mucho tiempo, pero si hablamos de la buena suerte, la que nace de la responsabilidad sobre la propia vida, ésa dura siempre, porque la creas tú mismo”.

Es como los que quieren llegar al peso, y después no seguir haciendo el mismo esfuerzo

e”.2. Hay que ir en su busca: “Hay mucha gente que quiere tener buena suerte, pero pocos los que deciden ir a por ella. Siempre hay más gente dispuesta a invertir en los juegos de azar que la que se propone trabajar para sacar una idea adelante y que, con ese esfuerzo, prospere

Como los que quieren bajar  y no están dispuestos a buscar un cambio de estilo de vida. 

3. Es fundamental fijarse y aprender de los errores: “Si ahora no tienes buena suerte, tal vez sea porque las circunstancias son las de siempre. Para que aparezca la buena suerte es conveniente crear nuevas circunstancias y lo mejor para ello es fijarse en los errores. Si te fijas sólo en lo correcto te encontrarás en la misma situación una y otra vez. El error es la base del cambio y eso es importantísimo. Charles Darwin, por ejemplo, siempre llevaba una libreta encima para anotar todo aquello que no le cuadraba. Sabía que, de lo contrario, el subsconsciente haría que lo olvidara. Darwin entendió que inspirándose en el error podría conseguir su objetivo”.

Como cuando no recurrimos a los recursos que alguna supimos aplicar, o que no somos capaces de crear otros.

4. Se debe ser generoso: “Preparar las circunstancias de la buena suerte no es buscar únicamente el beneficio propio. Crear circunstancias para que otros también ganen atrae la buena suerte. Éste es uno de los principios más importantes, porque cuanto más das, más recibes, es como el efecto ‘boomerang’”.

Eso pasa en el grupo.Al querer ayudar al otro, creamos recursos que también en algún momento nos van a ayudar a nosotros 

5. No dejar nada para mañana. “Si ‘dejas para mañana’ la preparación de las circunstancias, la buena suerte quizá nunca llegue. Crearlas requiere dar un primer paso… ¡Dalo hoy! Y es que lo contrario de la oportunidad es la incapacidad de aprovechar lo que tienes delante ahora”.

No planificar las compras para tener todo en  la alacena, no saber lo que vamos a comer después de trabajar.

Posponer la actividad física, etc, etc.

6. Se debe buscar en los pequeños detalles, en las circunstancias aparentemente innecesarias pero imprescindibles. “Hay que estar muy alerta, porque siempre hay un pequeño detalle que desvela la esencia del cambio, lo que te da buena suerte puede estar ahí. Es lo que le pasó a Alexander Fleming. El moho lo habían visto todos sus colegas, pero él fue el único que lo puso en el microscopio. Pocos años antes de morir, aseguraba que no había hecho nada y que su único mérito fue no ignorar aquella sugerente capa de moho. Los grandes genios han sido aquellos capaces de hacer algo nuevo con lo que era evidente. Han puesto de manifiesto obviedades que otros no habían sido capaces de ver. Muchas veces los detalles pasan desapercibidos porque no se tiene la actitud adecuada. Si piensas que las cosas pasan porque sí, no ves nada más. Los detalles tienen una capacidad de cambio definitiva, igual que el error”.

Esto es la creatividad llevada a nuestro objetivo.

 

7. No preocuparse por el azar. “A los que sólo creen en el azar, crear circunstancias les parece absurdo. A los que crean circunstancias el azar no les preocupa”.

Y sí, cuantas más variables consideremos, más controlada van a estar las circunstancias.

8. Desconfiar de quien vende suerte. “Nadie puede vender suerte. La buena suerte no se vende. Ahí está la lotería: la probabilidad de que te toque es casi cero. Cada tres o cuatro semanas hay alguien que consigue mucho dinero, pero piensa en la cantidad de gente que ha jugado. Sin embargo, ese afortunado alimenta las esperanzas de los millones de personas que se creen que el calvo que sopla pelotitas en el aire se les aparecerá. En realidad, lo que pasa es que a veces tenemos tantas ganas de realizar nuestro sueño que caemos rendidos ante cualquier persona que pase por delante y nos diga que él lo hará por nosotros”.

 Como cuando aparecen las dietas mágicas, de moda, y ciegamente creemos en ellas.

9. Hay que ser paciente y perseverante. “Cuando ya hayas creado todas las circunstancias, ten paciencia, no abandones. Para que la buena suerte llegue, confía. Hay que tener fe en lo que estás haciendo y tienes que creértelo para verlo y no al revés. La fórmula mágica para nosotros es: imaginación por deseo igual a realidad. El inconsciente no diferencia lo que es real de lo que no lo es. La imaginación es inmediata, imaginar da mucha energía y activa los mecanismos de percepción selectiva que te llevan a que aquello sea más fácil que se produzca. Además, la fe tiene mucho que ver con la capacidad de anticipar el resultado”.

Como todo objetivo , nos tenemos que"ver" por anticipado con el objetivo cumplido, y por supuesto disfrutándolo.

10. La oportunidad siempre está ahí. “Crear buena suerte es preparar las circunstancias para la oportunidad, pero la oportunidad no es cuestión de suerte o azar: ¡siempre está ahí! El mundo está lleno de oportunidades pero, claro, hay que buscarlas. Si no estás preparado, las circunstancias son neutras, pero si lo estás y tienes el coraje de dar un paso adelante estamos convencidos de que hay muchas más oportunidades que amenazas, la cuestión es dar el paso y romper la frontera, que muchas  veces está definida por el miedo al fracaso”.

SIN PALABRAS

lo leí en www.taquion .com

y me animé a agregar mis comentarios

HACIA EL 2012: CAMBIOS Y DECISIONES

 

“Cuando del cielo nublado desciende un rayo de sol sobre una calleja oscura, da igual lo que ilumine: los cascotes del suelo, el papel desgarrado de un anuncio en la pared o la rubia cabeza de un niño. Trae luz, trae magia, transforma, transfigura.”
Hermann Hesse

 

Me encanta el poderoso mensaje que encierra esta cita de Hermann Hesse. Creo que sucede exactamente igual en nuestras vidas cuando decidimos en cualquier situación negativa en la que nos encontremos, comenzar a enfocar en algún aspecto positivo.

 

Por pequeño que sea esa parte positiva del asunto, tendrá el mismo efecto transformador de ese rayo de luz que cae sobre una calle sombría. Basta un simple rayo de luz para derrotar a la oscuridad. Comenzar a enfocar en lo positivo crea un efecto catalizador que pone en marcha un poderoso mecanismo que nos ayuda a superar la adversidad.

 

Todo lo necesario para vencer las emociones negativas lo encontraremos precisamente en la parte positiva. Los seres humanos no podemos enfocar simultáneamente en algo positivo y negativo. Aquello en lo que mantengas el enfoque será lo que termine venciendo.

 

Decidamos hoy dar el protagonismo a ese “rayo” positivo capaz de transformarlo todo.

 

Muy pocas personas son realmente conscientes del increíble poder que poseemos quienes podemos hacer uso de nuestra libertad para tomar decisiones.

Resulta evidente que las acciones que emprendemos son las que configuran nuestra vida. ¿Pero has pensado alguna vez que precede a cualquier acción? ¿Qué determina las acciones que emprendemos, y como consecuencia en que nos convertimos?

 

La respuesta es clara: el punto de partida son nuestras decisiones. Las decisiones que tomamos cada día, terminan forjando literalmente nuestro destino.

Hoy en este artículo he querido simplemente animarte a reflexionar planteándote algunas opciones de decisiones poderosas. Decisiones que pueden ayudarte a transformar significativamente tu vida en positivo. Veámoslas a continuación:

 

1.-La decisión de empezar un proceso de mejora continua.

Esto que puede parecer obvio, resulta descuidado por muchísimas personas. Dedican tiempo a muchas cosas intrascendentes a lo largo del día, pero no son capaces de dedicar al menos 30 minutos diarios a trabajar su desarrollo personal. Y esto puede incluir decisiones en múltiples áreas: mejora de tu estado físico, mejora de tus finanzas, mejora de tus habilidades,… En definitiva, un compromiso firme de entrar en una dinámica de mejora continua y sin fin.

 

2.-La decisión de desintegrar un mal hábito.

Determina que hábitos negativos mantienes en tu vida, y comienza a tomar la decisión firme de eliminarlos. Ningún hábito, por arraigado que esté, puede ser más poderoso que tu voluntad si tu no se lo permites. Decide firmemente tomar el control. Toma la decisión de dejar de fumar, de dejar de gastar más de la cuenta, de dejar de tener un temperamento desagradable,… Cualquiera que sean esos malos hábitos en tu caso, ¡ha llegado el momento de destruirlos!

 

3.-La decisión de mantener un comportamiento impecable.

En nuestras relaciones personales encontraremos toda clase de personas. Y seguro que algunas de esas personas nos tratan de manera desagradable o negativa. A pesar de ello, y especialmente en esos casos, es importante mantener un comportamiento impecable. Seguro que en alguna ocasión tendremos la sensación de que otros se están aprovechando de esa buena actitud. Pero a largo plazo, ese comportamiento impecable llevará siempre toda la ventaja. Y lo que es más importante, podrás dormir bien tranquilo todas las noches.

 

4.-La decisión de vivir con pasión cada segundo de vida.

La vida es el más maravilloso de los regalos. Cada instante que pasa no volverá jamás. Exprímelo, disfrútalo, valóralo,… Tu puedes hacer que cada instante de tu vida sea especial tomando simplemente la decisión de vivir apasionadamente tu vida. En tu trabajo, en tu tiempo de ocio, en tus relaciones personales,… ¡Vive con PASION!

 

Y esta lista de posibles decisiones podría continuar y continuar. Pero creo sinceramente que estas cuatro que he apuntado anteriormente tienen un poder especial.

TODOS tenemos algunas decisiones importantes que sabemos que deberíamos tomar YA y que no estamos tomando. Y también sabemos que si las tomásemos con determinación nuestra vida mejoraría significativamente.

Tal vez ha llegado ya el momento de realizar un compromiso firme para llevar esas decisiones al terreno en el que siempre debieron estar: el terreno de la ACCION.

 

JMVICEDO

 

 

LA DIETA MEDITERRANEA

El Hospital General Judío en Montreal ofreció una serie de seis charlas acerca de cómo vivir bien con varias enfermedades tales como diabetes, cardiopatías, derrame cerebral y cáncer. La mayoría de los doctores trataron el tema de la nutrición después de que se presenta la enfermedad, y el consenso fue que la dieta más efectiva para la mayoría de las enfermedades es la Dieta Mediterránea. Yo sugiero que sigamos esta dieta mientras estamos sanos, como prevención antes del comienzo de cualquier enfermedad seria. Como dice el dicho “una gota de prevención es mejor que un litro de curación”.

¿Qué es la dieta Mediterránea?

La dieta Mediterránea es el estilo de cocina tradicional de países que bordean el Mar Mediterráneo. Se caracteriza por una gran cantidad de ácidos grasos omega-3, por ser alta en alimentos con fibra, por un bajo consumo de grasas saturadas y un alto consumo de grasas mono-saturadas, tales como aceite de oliva y nueces. El pescado es preferido más a menudo que la carne por ser una gran fuente de omega-3.

Opciones altas en proteínas como las lentejas, los porotos y otras legumbres son también una parte importante de esta dieta. La Dieta Mediterránea incorpora lo básico de la alimentación sana – además de un salpicón de sabroso aceite de oliva y quizás una copa de vino tinto – entre otros componentes.

La mayoría de las dietas saludables incluyen frutas, verduras, pescado y granos integrales y limitan las grasas poco sanas. Mientras que estas partes de una dieta saludable se mantienen como probadas y ciertas, sutiles variaciones o diferencias en proporciones de ciertos alimentos pueden marcar la diferencia en tu riesgo de cardiopatía. Siempre consulta con tu médico antes de embarcarte en cualquier nueva aventura, ya que los medicamentos pueden reaccionar con ciertos grupos alimenticios.

Componentes claves de la Dieta Mediterránea incluyen:

• Comer una cantidad generosa de frutas y verduras a diario.
• Consumir grasas saludables tales como aceite de oliva y canola y paltas (aguacates) con moderación.
• Comer porciones pequeñas de nueces.
• Tomar vino tinto, con moderación.
• Consumir muy poca carne roja, si es que se consume.
• Comer pescado regularmente.
• El queso de cabra es la elección preferida antes que otros quesos.
• El pan integral se come sin mantequilla o margarina (las cuales contienen grasas trans o saturadas), ya que ellas contribuyen a la cardiopatía.

Esta pirámide sugiere las cantidades de porciones de varios grupos alimenticios. El primer componente de la pirámide es el ejercicio. Todos los doctores estuvieron de acuerdo en que no deberíamos subestimar la importancia de la actividad física diaria, ya que es un formidable método de prevención para cualquiera de las condiciones mencionadas anteriormente.

APRENDI Y DECIDI TRIUNFAR

Leí un poema de Walt Disney, y me impactaron estas frases:

...decidí no esperar a las oportunidades sino yo mismo buscarlas,
decidí ver cada problema como la oportunidad de encontrar una solución...

Aquel día descubrí que mi único rival no eran más que mis propias debilidades,
y que en éstas, está la única y mejor forma de superarnos,
Aquel día dejé de temer a perder y empecé a temer a no ganar...

Aprendí que lo difícil no es llegar a la cima, sino jamás dejar de subir...

Aquel día dejé de ser un reflejo de mis escasos triunfos pasados
y empecé a ser mi propia tenue luz de este presente...

Newsletter que recibí del Dr Cormillot, lo quiero compartir con los que no lo reciben

Todo es según el color del cristal. El Dr. Alberto Cormillot lo invita a reflexionar sobre las actitudes: cómo dominan nuestras acciones y cuánto determinan el bienestar y la felicidad.   Creo que las actitudes son esenciales para alcanzar la recuperación y mantener la salud. Ellas dominan nuestras acciones y determinan gran parte de nuestro bienestar y felicidad. ¿De qué dependen nuestras actitudes? En primer lugar, de nuestros pensamientos. Cuanto más ricos sean, más constructivos serán sus resultados. Por eso quiero compartir algunos pensamientos positivos. Hay gente que hace y se equivoca, es cierto. Pero, ¿se imagina todo lo que dejó de hacer aquel que postergó durante años? ¿Se imagina a quien tuvo cientos de lunes para empezar la dieta y todavía sigue esperando el próximo para cambiar su vida? ¿Por qué no hacemos muchas cosas, por qué las postergamos? La respuesta común: LOS OBSTACULOS. Pero gran parte de ellos están sólo en nuestra imaginación; la realidad es que no se está dispuesto a hacer el esfuerzo. ¡Hay muchos que se ofrecen a llevar la banqueta cuando se trata de mudar el piano! Hay quienes no están dispuestos a arriesgar: reir es arriesgarse a parecer tonto, llorar puede hacernos quedar como demasiado sentimentales, acercarse a otro es comprometerse, mostrar los sentimientos es exponer el verdadero yo, si amamos nos exponemos a no ser amados...  Quizás evitemos el sufrimiento y el dolor, pero no podremos aprender, sentir, cambiar, crecer... En la vida real hay que correr riesgos: el mayor peligro en la vida es no arriesgar nada. De otro modo, estaremos esclavos, encadenados a nuestra actitud. Sólo si se arriesga se es libre. Hay que probar, ensayar, tener mente de principiante, superar el miedo al error del experto-que-se-las-sabe-todas y no se arriesga por temor a equivocarse. Usted dirá: 'Sí, pero algunos parecen predestinados a tener éxito'. Es posible, pero sólo lo alcanza quien está decidido a lograrlo. Es el caso de los miles y miles de personas que conocí que se han recuperado. No hay mapas ni guías exactas. Si algo es cierto, es que en la vida todo está lleno de incertidumbres. Después que el barco se hunde, aparecen muchos que tenían soluciones para salvarlo, pero el tema es cómo ensayar antes. No hay un solo camino. La gente que se realiza es la que se pone en pie y busca las circunstancias que desea. Si no las puede hallar, las crea. ¿Cuándo? A cada instante. Cada minuto, cada tic-tac del reloj, es una nueva oportunidad de comenzar de nuevo, de decir, de hacer, de pensar algo con lo cual se beneficien usted y su mundo.  Cierta vez, un gran industrial le dijo a Mark Twain: 'Antes de morir haré un peregrinaje a Tierra Santa, subiré al monte Sinaí y leeré los Diez Mandamientos en voz alta'. Y el escritor le respondió: '¿Por qué no se queda aquí y los cumple?'. Una buena respuesta para los que harán todo bien...mañana. El conocimiento siempre está al alcance de la mano, en un estante de su biblioteca, o en la vida misma. ¡Ponga usted el resto! Es el único que puede hacer algo por su propia vida.   Dr. Alberto Cormillot

IMAGINANDO

Los sueños son sumamente importantes. Nada se hace sin que antes se imagine.

                                                                                                                                          George Lucas

        Si lo puedes imaginar, lo puedes lograr

                                                                                                                                        Albert Einstein

  La mayoría de los grandes logros alcanzados fueron disfrutados por aquellos que los diseñaron mentalmente con anterioridad, ya que fueron visualizados por sus creadores antes de que ocurrieran. Y esto es debido a que antes de CREAR cualquier proyecto tienes que CREER que puedes hacerlo. Es más, si eres capaz de visualizarlo muy nítidamente y lo detallas lo suficiente, por lo general estas metas se consiguen más rápido. No sé porqué pero el tiempo se acorta. Yo creo que lo que influye en este caso es que simplemente lo ves más claro, más nítido, en definitiva lo ves mucho más creíble para ti.

 Nadie pasa más tiempo hablando con nosotros que nosotros mismos, y es por ello que así como pensemos…… seremos.

                                                                           Peioruiz

IMAGINANDO

Todos los seres humanos sin excepción anhelamos algunos resultados que todavía no hemos alcanzado.

Puede ser la finalización con éxito de un determinado proyecto, alcanzar un estado físico de mayor energía y salud, lograr cierto nivel económico, crear un impacto positivo a nuestro alrededor.

Y sean cuales sean esos objetivos que todavía no has logrado, existe una forma de multiplicar las posibilidades de que finalmente terminen convirtiéndose en realidad. Y lo mejor de todo es que se trata de un proceso realmente sencillo. Simplemente consiste en agradecer de corazón el éxito en todos esos objetivos como si ya fuesen una realidad en tu vida. 

La razón de que este simple ejercicio sea tan poderoso, la encontramos en la dinámica de funcionamiento que tiene nuestra mente. El hemisferio izquierdo percibe el tiempo como algo secuencial, con el pasado, presente y futuro uno detrás de otro en una sucesión lineal. Sin embargo, el hemisferio derecho- la parte creadora, imaginativa y visionaria de los seres humanos-, ve el pasado, presente y futuro al mismo tiempo. Y de igual modo, percibe las imágenes mentales como algo real, y basa tu realidad física en ellas.

Eso significa que cuando estás creando una visualización vívida de un objetivo como si ya estuviese alcanzado, aunque para tu mente consciente sea algo que sucederá en el futuro, para tu mente subconsciente está sucediendo en ese preciso instante. De hecho, la mente humana no diferencia una experiencia real de algo imaginado vividamente. Y el subconsciente comienza a realizar “trabajo de fondo” para que esa visualización termine siendo real.

Y si hay una emoción positiva que sea realmente poderosa esa es la gratitud. Imaginarte mentalmente habiendo alcanzado tu objetivo y sintiéndote feliz y agradecido por ese resultado. Y simultáneamente di de corazón GRACIAS por ese futuro increíble.

                           El futuro realmente se empieza a forjar ahora mismo en tu imaginación.
                                                                            JMVICEDO
  un extracto de www.taquion.com.ar
Graciela Astorga

CAMBIANDO

ATRÉVETE A SER EL CAMBIO QUE DESEAS VER EN EL MUNDO

Mahatma Gandhi


Hay un estereotipo en nuestra sociedad que señala que el cambio no siempre es posible, que es muy difícil; y a veces nosotros esperamos que "cambien las cosas" para cambiar nosotros. Y la verdad es que, las cosas cambian cuando tú cambias. El cambio es de dentro hacia afuera. Y empieza con el diálogo interno, una nueva visión y otro enfoque de ti mismo y de la vida.

¿Cómo es eso?A veces pensamos que el cambio implica "perder algo" sin enfocarnos en lo que vamos a ganar.                                                                                                                                  Quiero graduarme de la universidad, pero implica mi tiempo, esfuerzo, dinero(el enfoque está centrado en la pérdida). Un enfoque centrado en la ganancia podría ser: Un título me abre puertas, me sentiré orgulloso de mí, estudiar puede ser una tarea agradable y creativa, un largo etc...

Otras veces frente al cambio sentimos miedo sin darnos cuenta que se nos abre una oportunidad.


Le tememos a la incertidumbre, pero...


 y ¿qué tal si vemos la incertidumbre como DESAFÍO?                                                                       La forma de empezar a confiar en nuestra capacidad para adaptarnos al cambio y sacar lo mejor de él, es VERNOS A NOSOTROS MISMOS Y NUESTRAS OPCIONES DE UNA FORMA DIFERENTE.

Frente al cambio nos aferramos a lo conocido sin poder ver lo nuevo que se abre ante nosotros.

*EL PRIMER PASO HACIA EL CAMBIO ES LA ACEPTACIÓN. UNA VEZ QUE TE ACEPTAS A TI MISMO ABRES LA PUERTA AL CAMBIO. EL CAMBIO NO ES ALGO QUE HACES, EL CAMBIO ES ALGO QUE TE PERMITES.* Will García


¿Empezamos el camino del cambio hacia lo que quieres lograr?

PASO 1: ACEPTA EL CAMBIO COMO PARTE ESENCIAL DEL PROCESO DE VIVIR


Sabemos que cambiar genera, a veces, algunas resistencias pero el cambio es el único proceso permante en nuestra vida.

La función de tu cerebro es validar las conjeturas o programaciones con las que interpretas el mundo; otra de sus funciones es que realices conductas que te den un beneficio, una de esas conductas es la AUTOPROTECCIÓN y de ahí deriva nuestro temor al cambio, porque nuestro cerebro nos protege de lo DESCONOCIDO, sin embargo, lo DESCONOCIDO es la esencia de nuestra existencia y se puede convertir en una AVENTURA MÁGICA si ELEGIMOS VERLO como un cúmulo de oportunidades y opciones que NOS GENERAMOS ante la vida.

Al tener esta INTERPRETACIÓN del CAMBIO, nuestro cerebro nos hará generar conductas positivas que nos abran al cambio

¡El desarrollo de esta herramienta tiene probados beneficios hazlo!

1. ¿Cuáles son los cambios que más te afectarían?
2. ¿Cuáles son las resistencias que muestras ante ellos?
3. ¿Qué pérdidas temes sufrir?
4. ¿Cuáles son reales y cuáles son imaginarias?
5. ¿Cuál es el PRECIO que pagas cada día por no cambiar?

6. ¿Qué beneficios tendrías si te animaras a cambiar?
7. ¿Por dónde podrías empezar?

PASO 2: DEJA DE CRITICARTE, CON LA AUTOCRÍTICA NUNCA SE DA EN EL BLANCO
Sabes lo que quieres cambiar, si aun no puedes hacerlo no te preocupes, reconócete el esfuerzo de querer empezar. Recuerda que los caminos más complejos y largos empiezan con un paso a la vez.

Tener una AUTOESTIMA SÓLIDA es la base de la ESTRUCTURA DE TU CAMBIO.

Construye tu autoestima:En lugar de criticarte, descubre, conoce y elógiate tus cualidades, talentos, características únicas, sueños y valores.

*EL CAMBIO SOLO EXISTE SI ESTÁ SUCEDIENDO PERO EMPIEZA TAN SOLO CON PENSAR EN ÉL*
Realiza el siguiente ejercicio:
1. ¿Cuáles son las 5 cualidades que más admiras en ti?
2. ¿Cuáles son las 5 talentos que te estimulan a expresarte distinto?
3. ¿Cuáles son las 5 características de ti que te hacen único?

PASO 3: PERDONAR Y PERDONARNOS
El resintimiento es muchas veces una gran obstáculo para nuestro proceso de cambio personal; esperamos que sea EL OTRO el que cambie primero para poder cambiar nosotros. Sin entender que toda circunstancia en nuestra vida es creada por nosotros desde nuestro propio MODELO MENTAL DEL MUNDO, en consecuencia, somos creadores de nuestras experiencias.

*NUNCA JUZGUES A LA OTRA PERSONA SIN HABER CAMINADO UN KILÓMETRO CON SUS ZAPATOS*

A veces, el miedo al cambio en el fondo es miedo al éxito que podríamos tener lo cual significaría liberarnos y ya no tendríamos a quien castigar, al no ser todo lo grandes que podríamos ser.(Piensa en eso)

El resentimiento también es una excusa fabulosa para quedarnos como estamos, ya que así no tenemos que cambiar nada, toda la responsabilidad del proceso es de los demás: ellos, el gobierno, tu familia, tu esposo, tu amante, tus hijos, lo que sea.

Ejercicio aplicativo:Enfocarse en el tiempo presente.
La vida es ahora, el único momento es ahora.
Imagina la situación que te causó resentimiento, visualízala con vivos colores y trata de recordar detalles como: personas, voces, temperatura del ambiente, lugar; ahora que ya lo tienes, imagina que ese recuerdo pasa de colores vivos al blanco y negro, ahora ponlo en colores grises y trata de empequeñecer la imagen, ahora coloca esa imagen en tu mano derecha y sopla, deja que se diluya en el aire; respira profundo y suelta.

La aparente simpleza de este ejercicio distrae de los enormes efectos benéficos que tiene, te sugiero que lo realices.

PASO 4:  EL MERECIMIENTO

Esto es importante:

¿Crees que te Mereces Tener lo que Deseas?

Si no es así, no te permitirás tenerlo. Circunstancias que "parecen" fuera de tu control aparecerán para impedírtelo.

Una  vez más:

¿Crees que te mereces tener lo que deseas?

Si no es así, ¿Por qué no? ¿A partir de cuándo puedes mercértelo? ¿Quién o qué decide si te lo mereces o no? ¿Conoces a alguien que se lo merezca?

Ejercico aplicativo:Para este ejercicio te sugiero que tengas a mano un espejo y mirándote a los ojos te digas a ti mismo:

Me merezco SER O TENER.......Y LO ACEPTO AHORA.
Bien, ¿Cómo te sientes? Presta atención a tus sentimientos, a lo que sucede con tu cuerpo, con tu respiración. Pregúntate si te crees lo que dices o ¿todavía te sientes indigno, no merecedor? Si es así pregúntate ¿por qué? ¿Por qué no te apruebas completamente?, ¿quién o qué te impide sentirte lo suficientemente merecedor de lo que deseas? Recuerda en tu mente solo piensas tú, nadie más puede pensar en el espacio de tu propia mente, nadie más puede crear EXPERIENCIAS EN EL ESPACIO DE TU PROPIA VIDA.

PASO 5: EL QUE BUSCA ENCUENTRA
Dentro de ti hay una tesoro, una piedra sin pulir, un diamante hermoso, solo date permiso para vivir tu propia grandeza.

¿Quién tendrías que ser para tener la vida que quieres?
¿Cómo sería SER así? ¿Cómo puedes serlo?


DESARTICULA la conversación que  te impide SER lo que deseas SER; porque es una conversación en tu interior, no una realidad en tu exterior. La realidad es lo que tú eliges creer de ella.

Elige mejor, elige lo que sea más conveniente para ti  creer de ti mismo y de la vida, Y LOS MÁS GRANDES CAMBIOS comenzarán a tener espacio en tu existencia.
*SOMOS LO QUE PENSAMOS*
*NO VEMOS LA REALIDAD COMO ES, LA VEMOS COMO SOMOS NOSOTROS*

¿Cómo eliges SER para VER la REALIDAD que DESEAS? comienza por hablar bien de ti  mismo CONTIGO MISMO. Date cuenta, en cada momento, de qué es lo que te permites pensar de ti y de la vida. Con el tiempo se te volverá un hábito elegir LA INTERPRETACIÓN que te NUTRA Y TE CONSTRUYA.

EL LENGUAJE CREA REALIDAD,

*A VECES LO MÁS DIFÍCIL ES DARSE CUENTA DE QUE HAY UN CAMINO MÁS FÁCIL, Y EL AMOR A UNO MISMO ABRE ESE CAMINO*
Elizabeth Polack
Recuerda todo cambio empieza por la acción, así que ¡TOMA ACCIÓN!
Realiza estos ejercicios diseñados especialmente para ti.


Tomado del newsletter de Taquion.com.ar
por Graciela Astorga

LA PIEDRA

Una vez lo leyó Alicia en el grupo:

LA PIEDRA

El distraído tropezó con ella

El violento la usó como proyectil

El emprendedor la usó para construir

El campesino cansado, la usó como asiento

El niño la usó como juguete

Drummond la usó como inspiración

David la usó para matar a Goliat

Miguel Angel sacó de ella una bella escultura

En todos estos casos, la diferencia no estuvo en la piedra, sino en el hombre

NO EXISTE “PIEDRA” EN TU CAMINO

QUE NO PUEDAS APROVECHAR PARA

TU PROPIO CRECIMIENTO

                                                                         Anónimo

Aprender es descubrir lo que ya sabés.Actuar es demostrar que lo sabés.

                                                              

                                                              Richard Bach

En la tranquilidad hay salud, como plenitud, dentro de uno.

Perdónate, acéptate, reconócete y ámate. Recuerda que tienes que vivir contigo mismo por la eternidad. 

                                          Facundo Cabral

Actitudes, Mentalidades y Creencias

Los pilares internos del éxito

Alguna vez te han dicho “La Actitud lo es todo”. La verdad , esa frase tiene sus motivos, pero la actitud no lo es todo.Aunque sí ,al realizar acciones con actitudes diferentes puedes obtener resultados diferentes.

• Creencias.
• Son nuestros filtros de la realidad. Consciente e inconscientemente nos esforzamos por darles la razón.Estas nos pueden limitar o liberar, al limitarnos nos encarcelan en una cárcel mental que sólo podemos destruir con el poder de una decisión comprometida a actuar ya que los barrotes de esta prisión no son físicos sino mentales.
• Mentalidades 
• Son el estado de ánimo internos, estados mentales como felicidad gozo, alegría, etc. Estos estados mentales pueden ser provocados mediante la postura física, la música, la imaginación y cualquier estímulo que pueda cambiar tu estado mental (en que estado mental te colocas al ver fotografías antiguas?).
• Actitudes 
• Las actitudes son formas de “actuar” determinados comportamientos que se exteriorizan. Detrás de las actitudes están las mentalidades, si estás en un estado mental feliz tus acciones y comportamientos pueden dar a revelar que estas feliz, mentalidades es lo que sientes en tu interior mientras que una actitud es lo que comunicas, lo que llega a exteriorizarse.

Apuntes sobre las actitudes, mentalidades y creencias

1.-Creencias

En el caso de las creencias estas están en lo más profundo de nuestra psiquis. Tardamos años en crear nuestras creencias y tardamos años en modificarlas, salvo que seas sometido a circunstancias especiales (un seminario que te cambie la vida y rompa tus creencias o una experiencia traumatizante que te cambie tu forma de ver la vida) tardarás años en modificar las creencias, por lo general tardamos 2-5 años en adquirir nuevas creencias, estudios de PNL y psicología indican que cada 2-5 años las personas tienen un sistema de creencias diferente.

2.- Mentalidades

Puede tomar minutos entrar en un estado mental y un par de meses para que te acostumbres a estar en ese estado mental la mayor parte del día.Si quieres ser una persona más feliz debes hallar la forma de entrar en estados mentales de felicidad y aprovechar de estas día tras día, así te acostumbrarás a estar en ese estado mental por prolongados periodos de tiempo.

3.- Actitudes

Creo que las actitudes son la forma de exteriorización de las mentalidades, sin embargo no siempre sabemos comunicarlas correctamente, aunque tenemos un lenguaje corporal innato a veces somos malos al expresarnos verbalmente; hay una regla en esto de la actitud que es:

Una mentalidad débil no crea actitud

Imagínate que una noticia te pone feliz, sin embargo esta felicidad no es muy fuerte o no es del tipo de felicidad que se hace notar, lo que sucederá es que puede que nadie note que estás feliz o que estás más feliz que lo normal, si algo te molesta pero no te molesta mucho no demostrarás tu molestia ni un estado mental agresivo, si deseas mostrar una actitud fuerte tienes que ingresar en un estado mental fuerte que de origen a tu actitud.

Algunos dicen que la actitud son los gestos, microgestos y el tono de voz que utilizamos cuando estamos en determinados estados emocionales.

Las actitudes son una exteriorización de las mentalidades y creencias, una actitud confiada sólo puede venir de determinadas creencias, pensamientos y estados mentales de confianza.

De www.taquion.com.ar

de Graciela Astorga

ENFOQUE Y ENTUSIASMO PARA LOGRAR NUESTROS OBJETIVOS

Cuando se pretenden conseguir resultados importantes en la vida, una habilidad fundamental a desarrollar es nuestra capacidad de enfoque. Ser capaces de dirigir todos nuestros recursos, energía y habilidades en una dirección claramente determinada. 

Y esto puede lograrse si se tienen en cuenta los 7 pasos que siempre han de estar presentes en el proceso de lograr un enfoque poderoso. Este es un proceso que es recomendable seguir para todas y cada una de las áreas que componen nuestra vida: familia y vida personal, desarrollo profesional, finanzas, salud y energía, desarrollo personal, actividades sociales, y desarrollo espiritual.

 

Veamos cuales son esos 7 pasos para crear un enfoque poderoso:

1.-Valores. ¿Cuáles son los valores y cualidades más importantes para ti en cada una de las áreas de tu vida?
2.-Visión. Si tu vida fuese perfecta en esa área dentro de 5 años, ¿Cómo sería?
3.-Metas. ¿Qué metas específicas has de lograr para alcanzar esa visión ideal de tu futuro en esa área?
4.-Habilidades. ¿Qué habilidades has de forjar en el futuro para alcanzar más efectivamente tus metas?
5.-Hábitos. ¿Qué hábitos mentales y de acción has de forjar para convertirte en la clase de persona que es capaz de lograr esos resultados que deseas?
6.-Tareas diarias. ¿Qué actividades específicas tienes que hacer cada día para asegurarte de que te estás convirtiendo en esa persona que quieres ser, y lograr esos resultados que pretendes lograr?
7.-Acción. ¿Qué acciones específicas vas a tomar de manera inmediata para comenzar a crear inercia, y acercarte a esa visión ideal de tu futuro?

De este modo, paso a paso, desarrollarás una claridad absoluta acerca de que es exactamente lo que deseas alcanzar en cada una de las áreas importantes de tu vida.
Y nunca lo olvides: la claridad es poder a la hora de tomar acción.
Todos tenemos la capacidad si realmente nos lo proponemos de convertirnos en grandes entusiastas. Y ciertamente el entusiasmo es uno de los elementos fundamentales cuando se pretende lograr cualquier objetivo. 
Los seres humanos necesitamos como “combustible” nuestros sueños.
Y la chispa que enciende nuestro “motor” es una actitud entusiasta.

Empieza a actuar con entusiasmo incluso si no te sientes especialmente entusiasmado. Ese “actuar como si” es uno de los mecanismos más poderosos para generar entusiasmo en nuestras vidas. Plantéate el objetivo de estar entusiasmado cada día, y conviértelo en una prioridad absoluta. 

Y en el proceso ve un paso más allá: empieza a contagiar entusiasmo a tu alrededor. Conviértete en un generador de entusiasmo allí donde vayas. Ilumina tu cara con una sonrisa y haz que tus ojos brillen. Da ese salto por encima de la media que se limita a “cubrir el expediente” en la vida, y conviértete en un ejemplo de lo que se puede lograr cuando uno hace aflorar un entusiasmo del máximo nivel.
Verás como tu día a día se transforma, a través de una actitud entusiasta, en una maravillosa aventura.

jmvicedo

 

Graciela Astorga

www.taquion.com.ar

¿Irías a ver 100 veces una película que no te ha gustado?

No hay que temer a las sombras. Solo indican que en un lugar cercano resplandece luz.

Ruth Renkel

 

Nadie volvería al cine 100 veces a ver una película que no le ha gustado. Sin embargo, millones de personas se empeñan en revivir mentalmente aquellas experiencias desagradables que han sufrido en su vida. Día tras día se repiten las mismas películas negativas en su mente. Y todos hacemos esto en mayor o menor medida, ya que generalmente resulta más sencillo tender a enfocar en las cosas que no funcionan en nuestra vida, que tomar el trabajo de diseñar conscientemente la clase de vida que nos haría sentirnos totalmente realizados.

¿Porqué enfocar en esos recuerdos llenos de dolor, cuando podríamos estar creando la película de la vida de nuestros sueños? ¿Porqué no comenzar a crear una visualización nítida e intensa de todo aquello que deseamos conseguir tanto para nosotros como para los demás? ¿Porqué no empezar a crear películas que nos abran el campo de visión de lo que es posible en nuestras vidas?…

Cambia las películas de tu proyector y tira para siempre aquellas que ni te gustan ni te sirven para nada positivo.
A partir de hoy, vamos a repetir solo aquellas películas mentales que supongan un impacto positivo en nuestra actitud. Verás que tremenda diferencia positiva en tus estados emocionales supone ese cambio de enfoque.

Que hacer?

Si buscásemos un grupo de características que están presentes en todos los grandes realizadores, seguro que las diez siguientes estarían entre la lista que elaboraríamos.

1.-Tienen una gran creencia en si mismos.
2.-Creen firmemente en sus sueños.
3.-Se enfocan en eliminar sus miedos y temores.
4.-Toman decisiones firmes y comprometidas.
5.-Se plantean objetivos ambiciosos que les impulsan a desatar su máximo potencial.
6.-Son absolutamente entusiastas.
7.-Se enfocan en buscar soluciones a los problemas.
8.-Tienen una fuerte autodisciplina.
9.-Saben movilizar todos los recursos que les son necesarios.
10.-Están dispuestas a “pagar el precio” requerido en esfuerzo.

He aquí una buena lista sobre la que trabajar. Incorpora estas cualidades a tu vida, y empieza a creer … ¡que todo objetivo que realmente merezca la pena puede ser posible!

JMVICEDO

de la pàgina de Taquion de Graciela Astorga