miércoles, 23 de febrero de 2011
PROPONIENDO LAS METAS PARA EL 2011
El futuro tiene muchos nombres. Para los débiles es lo inalcanzable.
Para los temerosos, lo desconocido. Para los valientes es la oportunidad.
VICTOR HUGO
Estamos llegando ala marzo y el año es aún joven, lo suficiente como para aun hacernos preguntas interesantes y tomar buenas decisiones ...
Resoluciones para 2011
¿Quieres también hacer algunos ajustes en tu vida relacionadas con tu desarrollo personal?:
¿ Quieres mejorar algo en tu cuerpo físico (salud, vitalidad)? ¿ Quieres desarrollar más tu mente o relaciones sociales? ¿Quieres aprender otro idioma? ¿Quizás comenzar a experimentar nuevas sensaciones y emociones en las viejas situaciones que te dan problemas habitualmente?
¿O Quieres hacer ajustes en tu vida profesional o de negocios? ¿Quieres aumentar los ingresos mensuales este año? ¿Si eres empresario/a quieres hacer algunos ajustes en ella? ¿Pasar de empresa limitada a anónima? ¿Quieres liderar la industria ¿Quieres equilibrar mejor tu presupuesto mensual?
¿Quieres también algunos ajustes en tu vida recreativa o de aventura? ¿ Quieres conocer un poco más el mundo o ese país exótico que has deseado conocer y lo has pospuesto? ¿Quieres construirte esa casa de campo o playa que tanto has soñado?
¿Quieres realizar también algunos objetivos de contribución? ¿Te gustaría ayudar a construir un refugio para los que no tienen hogar, adoptar un niño, participar voluntariamente en una cocina popular para gente pobre? ¿Cómo podrías ayudar a proteger la capa de ozono, descontaminar los mares, eliminar la discriminación racial, detener la destrucción de los bosques tropicales?
En estas últimas cosas donde te es fácil usar la palabra “QUIERO” haz también las siguientes cosas:
1. Ponle una fecha
2. Identifica el COSTO que tiene para ti el NO HACER cualquiera de estas cosas adicionales
3. Define los beneficios que tendrá para ti -y tu vida- hacerlas
4. Establece un plan de acción (pasos) que darás para obtener cada
una de estas cosas que “QUIERES” hacer este año
EL EFECTO TRANSFORMADOR DE LAS METAS
Piensa por un instante en alguna meta que algún día te formulaste y que terminaste por conseguir. Si reflexionas un poco sobre ese logro, te darás cuenta de que realmente lo más importante no fue el logro en sí de esa meta, sino que en el proceso de lograrla tuviste que aprender, crecer, desarrollarte, transformarte en alguien mejor.
Eso es lo realmente importante de las metas. El efecto transformador que tiene en nosotros. Toda meta que realmente merezca la pena va a quedar generalmente fuera de tu zona de comodidad. Te va a obligar a crecer, cambiar, mejorar, aprender…. Y ahí es donde reside la verdadera grandeza del establecimiento de metas. Es la esencia de nuestro desarrollo personal y nuestro crecimiento como personas. Tiene un efecto motivador que impulsa a la acción. En el proceso de lograr más, terminamos SIENDO más.
Hay persona que por ejemplo al terminar sus estudios universitarios dicen: “¿Y todo este esfuerzo para un simple título?”. No se dan cuenta de que el título es simplemente el resultado final. Lo importante es todo lo que han tenido que evolucionar, mejorar, esforzarse, las relaciones que han forjado, las actitudes que han desarrollado,… En definitiva lo importante es que esa meta de lograr su título les ha llevado a crecer personalmente.
Ten siempre en cuenta esto a la hora de establecer tus metas. Y mira ese proceso de establecimiento de metas como lo que es: una oportunidad de crecimiento y desarrollo personal apasionante.
JOSE MARIA VICEDO
Eso es lo realmente importante de las metas. El efecto transformador que tiene en nosotros. Toda meta que realmente merezca la pena va a quedar generalmente fuera de tu zona de comodidad. Te va a obligar a crecer, cambiar, mejorar, aprender…. Y ahí es donde reside la verdadera grandeza del establecimiento de metas. Es la esencia de nuestro desarrollo personal y nuestro crecimiento como personas. Tiene un efecto motivador que impulsa a la acción. En el proceso de lograr más, terminamos SIENDO más.
Hay persona que por ejemplo al terminar sus estudios universitarios dicen: “¿Y todo este esfuerzo para un simple título?”. No se dan cuenta de que el título es simplemente el resultado final. Lo importante es todo lo que han tenido que evolucionar, mejorar, esforzarse, las relaciones que han forjado, las actitudes que han desarrollado,… En definitiva lo importante es que esa meta de lograr su título les ha llevado a crecer personalmente.
Ten siempre en cuenta esto a la hora de establecer tus metas. Y mira ese proceso de establecimiento de metas como lo que es: una oportunidad de crecimiento y desarrollo personal apasionante.
JOSE MARIA VICEDO
DECIDI TRIUNFAR
WALT DISNEY
Y así después de esperar tanto, un día como cualquier otro decidí triunfar…
decidí no esperar a las oportunidades sino yo mismo buscarlas,
decidí ver cada problema como la oportunidad de encontrar una solución,
decidí ver cada desierto como la oportunidad de encontrar un oasis,
decidí ver cada noche como un misterio a resolver,
decidí ver cada día como una nueva oportunidad de ser feliz.
decidí no esperar a las oportunidades sino yo mismo buscarlas,
decidí ver cada problema como la oportunidad de encontrar una solución,
decidí ver cada desierto como la oportunidad de encontrar un oasis,
decidí ver cada noche como un misterio a resolver,
decidí ver cada día como una nueva oportunidad de ser feliz.
Aquel día descubrí que mi único rival no eran más que mis propias debilidades,
y que en éstas, está la única y mejor forma de superarnos,
Aquel día dejé de temer a perder y empecé a temer a no ganar,
Descubrí que no era yo el mejor y que quizás nunca lo fui,
Me dejó de importar quién ganara o perdiera,
ahora me importa simplemente saberme mejor que ayer.
y que en éstas, está la única y mejor forma de superarnos,
Aquel día dejé de temer a perder y empecé a temer a no ganar,
Descubrí que no era yo el mejor y que quizás nunca lo fui,
Me dejó de importar quién ganara o perdiera,
ahora me importa simplemente saberme mejor que ayer.
Aprendí que lo difícil no es llegar a la cima, sino jamás dejar de subir.
Aprendí que el mejor triunfo que puedo tener,
es tener el derecho de llamar a alguien “Amigo”.
Aprendí que el mejor triunfo que puedo tener,
es tener el derecho de llamar a alguien “Amigo”.
Descubrí que el amor es más que un simple estado de enamoramiento,
“el amor es una filosofía de vida”.
Aquel día dejé de ser un reflejo de mis escasos triunfos pasados
y empecé a ser mi propia tenue luz de este presente.
Aprendí que de nada sirve ser luz
si no vas a iluminar el camino de los demás.
y empecé a ser mi propia tenue luz de este presente.
Aprendí que de nada sirve ser luz
si no vas a iluminar el camino de los demás.
Aquel día decidí cambiar tantas cosas……….
Aquel día aprendí que los sueños son solamente para hacerse realidad,
desde aquel día ya no duermo para descansar………
ahora simplemente duermo para soñar
Aquel día aprendí que los sueños son solamente para hacerse realidad,
desde aquel día ya no duermo para descansar………
ahora simplemente duermo para soñar
por Graciela Astorga, de www.taquion.com.ar
""Nada ha cambiado,sólo mi actitud.Entonces, todo ha cambiado"--Anónimo, escuchado por Flor en algún grupo de ALCO
"El peor momento para comer "algo" es cuando lo "necesito"
"Cuando todo lo demás falle, siga las instrucciones"
"Hay algo peor que hacer una dieta: no hacerla"--Dr Cormillot
"Sólo por hoy"
martes, 22 de febrero de 2011
lunes, 21 de febrero de 2011
NI TRANQUILIDAD, NI EL MOMENTO ADECUADO NI TODO PERFECTO
Como decía Einstein: "La vida es como montar en bicicleta, si dejas de pedalear, te caes." Por ello hace tiempo que dejé de buscar la "tranquilidad" y de pensar que cuando consigues una meta o un objetivo, has llegado y ya está, a disfrutar de ella! Pues, no, porque detrás de una cima, hay otra y luego otra, por lo que más nos vale disfrutar tanto o más de la travesía que de la llegada, placer mucho más breve y efímero. Y es que muy a menudo posponemos la celebración y el gozar con todo merecimiento de nuestros logros hasta que todo esté en su sitio, todo perfecto, logrado y tranquilo. ¿Y qué ocurre? Que dura horas o minutos, hasta que hay que hacer frente a un nuevo reto. |
También aprendí hace tiempo que "el momento adecuado", para hacer o dejar
de hacer lo que sea, no existe: "Dejaré de fumar cuando tenga tiempo para
cuidarme más…" "Tendré un hijo cuando me suban el sueldo..."
"Daré la vuelta al mundo cuando pueda ir con mi pareja..."
"Me cuidaré físicamente en cuanto termine este proyecto..."
No existe ese “cuando”, y si por casualidad llega, ya no nos acordaremos de que era la condición para una acción, porque habrá tantas otras acciones pendientes que habremos perdido el enfoque sobre nuestras metas. Existe el presente, con todas sus imperfecciones, y los momentos de decisión, que determinarán nuestro futuro, es decir, el siguiente presente . Por lo que hay que actuar o no, pero en base a otros factores diferentes de ese momento adecuado que nunca existirá. |
Y el tercer aprendizaje que comparto en este artículo es que sería estupendo
disfrutar por completo de todas las áreas de nuestra vida, que todo estuviera
equilibrado al mismo tiempo. Seguro que hay momentos así, pero no son los
más frecuentes.
Te encuentras estupendamente bien de salud pero tu hijo ha suspendido
Te encuentras estupendamente bien de salud pero tu hijo ha suspendido
el curso y la preocupación te enferma. Te invitan a un crucero fabuloso,
y tienes que dejar a tus hijos al cuidado de otra persona, aquí la culpa
te la llevas también de viaje. Te llevas estupendamente con tus amigos,
pero no tienes una pareja. Te ofrecen retadores proyectos profesionales,
pero la salud no te acompaña. En lugar de permitir a los “peros” que te enturbien
o te impidan disfrutar del éxito o la satisfacción en otra área, a veces
hay que “compartimentar” y celebrar los logros en esa área concreta.
¡Feliz semana!
Isabel SalesCoach Personal y Formadora
© Copyright 2011. Isabel Sales-Espai Coach**Puedes publicar mis artículos si incluyes mi nombre con un enlace activo hacia mi web y la siguiente información:
"Isabel Sales es coach personal y te ayuda a conseguir tus metas.
domingo, 20 de febrero de 2011
LAS 10 PERLAS DEL CONOCIMIENTO
Creer
Lo primero que debe hacer para tener éxito es creer en sí mismo. Puede que desee un trabajo mejor. Su fe en que puede hacer cualquier cosa que se proponga se convierte en base de todo camino a recorrer. Concéntrese en él unas tres veces al día.
Recordar
Este es el modo en que se ayuda a sí mismo a convertirse en un creyente. Acuérdese con detenimiento de todos sus logros pasados. Tome lápiz y papel y anótelos. La presencia tangible de sus logros contribuye a fortalecer su fe.
Decidir
¿En qué objetivo específico quiere trabajar primero? Dígase a si mismo: " Quiero..." y escríbalo en un papel.
Planificar
Implante el grano de arena en la ostra de su objetivo. Use cada paso de su plan como una capa de nácar que cubre el grano de arena, una encima de otra, hasta que se convierta en una perla acabada y lustrosa. (Un plan es un esquema paso a paso de un curso de acción concreto).
Activar
Salga de su rincón. Muévase. Incluso el hecho de dar los pasos más pequeños, que parecen insignificantes, hacía su objetivo, pondrá en marcha sus sueños.
Acostumbrarse
Convierta en un hábito el uso de las perlas dando por lo menos un paso cada día en su plan. No consienta nunca que el sol se ponga sin haber hecho al menos una cosa, por pequeña que sea, por su objetivo.
Simular
Este es un paso divertido. Haga teatro al menos una vez al día. Imagine cómo será cuando alcance su objetivo.
Refinar
En este paso, sirviéndose de la imagen que tiene de sí mismo al alcanzar su objetivo, allane cualquier obstáculo que pueda haber en esa imagen para alcanzarlo.
Reivindicar
Este es el paso más difícil de realizar. Digo esto porque nos acostumbramos tanto a nuestras circunstancias diarias, que es duro pensar que: " Yo, mi pequeño y viejo yo, puede ser verdaderamente. ..(el jefe, la estrella de cine..). Esta perla se centra en adquirir el sentimiento de merecer el éxito.
Ampliar
Después de alcanzar sus sueños pequeños, deje que su mente se eleve y pase a objetivos mayores y mejores.
Graciela Astorga
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martes, 15 de febrero de 2011
UNA PARABOLA TAOISTA SOBRE EL CAMINO
Para empezar,quiero compartir con ustedes la mejor metáfora sobre el mantenimiento que alguna vez leí:
Existe una estatua de Lao Tzu, el fundador del Tao. Un joven lleva años pensando en ir a las montañas y conocer la estatua de Lao Tzu. El joven ama las palabras, la forma en que Lao Tzu ha hablado, el estilo de vida que ha llevado, pero nunca ha visto una estatua suya. No existen templos taoístas, así que hay muy pocas estatuas y todas están en las montañas, al aire libre, talladas en la misma montaña, sin techo, sin templo, sin sacerdote, sin culto.
Pasan los años, y siempre muchas cosas se interponen. Pero una noche decide finalmente que debe ir, además el lugar no está lejos, sólo queda a cien millas de distancia, pero como él es pobre tendrá que caminar. A media noche –elige la noche porque al estar dormidos la esposa, los hijos y la familia no se le presentará ningún problema- coge una lámpara en sus manos, pues la noche es oscura, y se aleja del pueblo.
Al salir del pueblo y dirigirse al primer mojón, surge en él un pensamiento: “¡Por Dios, cien millas, y sólo tengo dos pies! Esto me va a matar. Estoy pidiendo lo imposible. Nunca he caminado cien millas, y no hay carretera…”. El camino es estrecho, de montaña, sólo para caminantes y también peligroso, así que piensa: “Vale la pena esperar a que amanezca. Al menos habrá luz y veré mejor; de otro modo me despeñaré en algún punto de este estrecho sendero y desapareceré sin ver la estatua de Lao Tzu; sería el final, simplemente. ¿De qué sirve suicidarse?”.
Estaba en esas, sentado a las afueras del pueblo, cuando se le acercó un anciano a la salida del sol. Vio al joven sentado y le preguntó:
-¿Qué estás haciendo aquí?
El joven se lo explicó.
El anciano rió. Dijo:
-¿No has escuchado el viejo refrán? Nadie es capaz de dar dos pasos al mismo tiempo. Sólo puedes dar un paso a la vez: los poderosos, los débiles, los jóvenes, los viejos; no importa. Y el refrán continúa: “solamente paso a paso puede un hombre recorrer diez mil millas”, ¡y este camino sólo tiene cien! No seas estúpido. Además, ¿quién te está diciendo que sigas sin parar? Puedes tomarte tu tiempo. Éste es uno de los valles más hermosos y ésta es una de las más hermosas montañas, y los árboles están llenos de frutos, frutos que a lo mejor ni siquiera has probado. De todas maneras, yo me dirijo allí. Puedes venir conmigo. He hecho este camino miles de veces; además tengo por lo menos cuatro veces tu edad. ¡Levántate!
El anciano era muy autoritario. Cuando dijo: “¡Levántate!”, el joven simplemente se puso en pie, además;
-Dame tus cosas. Eres joven, inexperto; cargaré con tus cosas. Tú sólo sígueme y ya descansaremos tanto como quieras.
Y lo que había dicho el anciano era verdad. En cuanto se adentraron más profundamente en el bosque y las montañas, todo se fue volviendo más y más hermoso. Y las frutas eran silvestres, jugosas. Además, iban descansando: cada vez que el joven deseaba detenerse, el anciano accedía. Le sorprendía que el anciano nunca dijera que era hora de descansar. Pero, cada vez que el joven decía que era hora de descansar, el anciano esta dispuesto a hacerlo: descansaban un día o dos y luego retomaban la ruta.
De esta forma recorrieron sin problemas las cien millas y llegaron al final del sendero; entonces tuvieron acceso a una de las estatuas más hermosas de uno de los hombres más grandes que ha caminado sobre la tierra. Incluso su estatua tenía algo; no era sólo una pieza de arte. Había sido creada por artistas taoístas para representar el espíritu del Tao.
El Tao cree en la filosofía del dejarse llevar. Cree que tú no tienes que nadar sino flotar en el río, simplemente debes permitir que el río te lleve a donde va, porque cada río llega finalmente al océano. Así que no te preocupes; llegarás al océano. No hay necesidad de estar tenso.
En aquel lugar solitario se alzaba la estatua y, precisamente junto a ella había una cascada, pues al Tao se le llama el camino de la corriente de agua. Tal como el agua, sigue y sigue fluyendo sin manuales, sin mapas, sin reglas, sin disciplina… pero de una forma un tanto extraña, muy humildemente, porque siempre está buscando la posición más baja en todas partes. Nunca va cuesta arriba. Siempre va cuesta abajo, pero llega al océano, a su propio origen.
Toda la atmósfera del lugar era representativa de la idea taoísta del dejarse llevar. El anciano dijo:
-Ahora empieza el recorrido.
El joven dijo:
-¿Qué? Pero si yo creía que después de caminar estas cien millas la ruta había terminado.
-Así es precisamente como los maestros han estado hablando a la gente –contestó el anciano-. Pero la realidad es ahora: desde este punto, desde esta atmósfera, comienza una ruta de mil y una millas. Y no te voy a engañar, porque después de mil y una millas te encontrarás con otro anciano, posiblemente yo, que te dirá: “Ésta es sólo una parada, continúa”. El mensaje indica continuar.
El recorrido mismo es la meta.
Es infinito. Es eterno.
Por
Graciela Astorga de www.taquion.com.ar
Por
Graciela Astorga de www.taquion.com.ar
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