EL PODER DE LA ENERGÍA PURA

EL siguiente es un artículo de Tony Robbins titulado: "El Poder de la  Energía Pura: Los 8 Dones".  El es un coach y consultor en PNL americano y el sobrepeso tambien  fue un tema para él. Presten atencion al punto nº 8 ¿Cuándo fue la última vez que reflexionamos sobre nuestra  filosofía de la salud? ¿Cómo desarrollamos nuestras ideas sobre el  origen de las enfermedades y sobre aquello que genera una vitalidad  óptima? ¿Cuál es el fundamento de nuestra estrategia para crear  salud? La decisión más importante que podemos adoptar es la relacionada  con nuestra filosofía de la salud. Sin embargo, pocos hemos invertido  el tiempo necesario para examinar de dónde emanaron nuestra  filosofía y creencias actuales, y mucho menos si éstas tienen sentido  en base a la información y a los resultados prácticos del presente. Lo primero es, pues, preguntarte:  -¿Cuáles son mis creencias y/o convicciones en materia de salud? -¿Se ajustan mis convicciones a mis objetivos? -¿Qué ventajas y transformaciones podría llegar a experimentar si  rechazase estas convicciones y expandiera mis opciones y la  información de que dispongo para hacer nuevas elecciones?

Según Robbins son 12 los principios maestros que representan
 la clave para crear una base extraordinaria de salud, vitalidad y energía. 

Estos son los 8 primeros, los 8 dones:

1-Respiración vital y linfatización. Es obvio que el oxígeno es nuestra principal necesidad, lo que no lo es  tanto es que habitualmente no respiramos adecuadamente. Por otra  parte, la respiración ayuda a activar nuestro sistema linfático  (imprescindible para la correcta eliminación de los deshechos), el  saltar es otra de las maneras. 2-Agua y alimentos vivos. Tomar la suficiente agua y que esta sea pura. Los alimentos cuanto  más "vivos" mejor, es decir, verduras y frutas y reducir los  alimentos procesados y de origen animal.

3-Aceites esenciales.
Nuestro famoso aceite de oliva y el omega 3 (tan de moda y tan 
desconocido a la vez)
 
4-Alcalinidad.
Es básico mantener un equilibrio en nuestra química corporal
 y una adecuada proporción de alimentos ácidos y alcalinos en nuestra dieta.

5-Energías y poder aeróbicos.
El objetivo no es sólo estar en forma sino estar sano por lo que combinaremos ejercicio aeróbico con ejercicio anaeróbico de una manera moderada.

6-Nutrición máxima. Comer "sano". Hay tanto que decir, que este punto  merece un próximo artículo entero para él solo. 7-Ajuste estructural y fuerza máxima. Incrementar la fuerza de nuestro "centro" es  imprescindible para no limitarnos en las actividades  físicas y no tener dolores de espalda u otros.  Podemos empezar simplemente ajustando nuestra  postura cuando estamos de pie o sentados.

8-Mente y cuerpo dirigidos.El cuerpo tiene una capacidad interna natural 
para oponer resistencia, combatir las enfermedades y crear salud. 
Uno de estos mecanismos biológicos más potentes está en la mente.
 Podemos utilizarlo si dirigimos con efectividad nuestros pensamientos,
 emociones y estado mental.

Isabel SalesCoach Personal y Formadora
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