ENFOQUE Y ENTUSIASMO PARA LOGRAR NUESTROS OBJETIVOS

Cuando se pretenden conseguir resultados importantes en la vida, una habilidad fundamental a desarrollar es nuestra capacidad de enfoque. Ser capaces de dirigir todos nuestros recursos, energía y habilidades en una dirección claramente determinada. 

Y esto puede lograrse si se tienen en cuenta los 7 pasos que siempre han de estar presentes en el proceso de lograr un enfoque poderoso. Este es un proceso que es recomendable seguir para todas y cada una de las áreas que componen nuestra vida: familia y vida personal, desarrollo profesional, finanzas, salud y energía, desarrollo personal, actividades sociales, y desarrollo espiritual.

 

Veamos cuales son esos 7 pasos para crear un enfoque poderoso:

1.-Valores. ¿Cuáles son los valores y cualidades más importantes para ti en cada una de las áreas de tu vida?
2.-Visión. Si tu vida fuese perfecta en esa área dentro de 5 años, ¿Cómo sería?
3.-Metas. ¿Qué metas específicas has de lograr para alcanzar esa visión ideal de tu futuro en esa área?
4.-Habilidades. ¿Qué habilidades has de forjar en el futuro para alcanzar más efectivamente tus metas?
5.-Hábitos. ¿Qué hábitos mentales y de acción has de forjar para convertirte en la clase de persona que es capaz de lograr esos resultados que deseas?
6.-Tareas diarias. ¿Qué actividades específicas tienes que hacer cada día para asegurarte de que te estás convirtiendo en esa persona que quieres ser, y lograr esos resultados que pretendes lograr?
7.-Acción. ¿Qué acciones específicas vas a tomar de manera inmediata para comenzar a crear inercia, y acercarte a esa visión ideal de tu futuro?

De este modo, paso a paso, desarrollarás una claridad absoluta acerca de que es exactamente lo que deseas alcanzar en cada una de las áreas importantes de tu vida.
Y nunca lo olvides: la claridad es poder a la hora de tomar acción.
Todos tenemos la capacidad si realmente nos lo proponemos de convertirnos en grandes entusiastas. Y ciertamente el entusiasmo es uno de los elementos fundamentales cuando se pretende lograr cualquier objetivo. 
Los seres humanos necesitamos como “combustible” nuestros sueños.
Y la chispa que enciende nuestro “motor” es una actitud entusiasta.

Empieza a actuar con entusiasmo incluso si no te sientes especialmente entusiasmado. Ese “actuar como si” es uno de los mecanismos más poderosos para generar entusiasmo en nuestras vidas. Plantéate el objetivo de estar entusiasmado cada día, y conviértelo en una prioridad absoluta. 

Y en el proceso ve un paso más allá: empieza a contagiar entusiasmo a tu alrededor. Conviértete en un generador de entusiasmo allí donde vayas. Ilumina tu cara con una sonrisa y haz que tus ojos brillen. Da ese salto por encima de la media que se limita a “cubrir el expediente” en la vida, y conviértete en un ejemplo de lo que se puede lograr cuando uno hace aflorar un entusiasmo del máximo nivel.
Verás como tu día a día se transforma, a través de una actitud entusiasta, en una maravillosa aventura.

jmvicedo

 

Graciela Astorga

www.taquion.com.ar

¿Irías a ver 100 veces una película que no te ha gustado?

No hay que temer a las sombras. Solo indican que en un lugar cercano resplandece luz.

Ruth Renkel

 

Nadie volvería al cine 100 veces a ver una película que no le ha gustado. Sin embargo, millones de personas se empeñan en revivir mentalmente aquellas experiencias desagradables que han sufrido en su vida. Día tras día se repiten las mismas películas negativas en su mente. Y todos hacemos esto en mayor o menor medida, ya que generalmente resulta más sencillo tender a enfocar en las cosas que no funcionan en nuestra vida, que tomar el trabajo de diseñar conscientemente la clase de vida que nos haría sentirnos totalmente realizados.

¿Porqué enfocar en esos recuerdos llenos de dolor, cuando podríamos estar creando la película de la vida de nuestros sueños? ¿Porqué no comenzar a crear una visualización nítida e intensa de todo aquello que deseamos conseguir tanto para nosotros como para los demás? ¿Porqué no empezar a crear películas que nos abran el campo de visión de lo que es posible en nuestras vidas?…

Cambia las películas de tu proyector y tira para siempre aquellas que ni te gustan ni te sirven para nada positivo.
A partir de hoy, vamos a repetir solo aquellas películas mentales que supongan un impacto positivo en nuestra actitud. Verás que tremenda diferencia positiva en tus estados emocionales supone ese cambio de enfoque.

Que hacer?

Si buscásemos un grupo de características que están presentes en todos los grandes realizadores, seguro que las diez siguientes estarían entre la lista que elaboraríamos.

1.-Tienen una gran creencia en si mismos.
2.-Creen firmemente en sus sueños.
3.-Se enfocan en eliminar sus miedos y temores.
4.-Toman decisiones firmes y comprometidas.
5.-Se plantean objetivos ambiciosos que les impulsan a desatar su máximo potencial.
6.-Son absolutamente entusiastas.
7.-Se enfocan en buscar soluciones a los problemas.
8.-Tienen una fuerte autodisciplina.
9.-Saben movilizar todos los recursos que les son necesarios.
10.-Están dispuestas a “pagar el precio” requerido en esfuerzo.

He aquí una buena lista sobre la que trabajar. Incorpora estas cualidades a tu vida, y empieza a creer … ¡que todo objetivo que realmente merezca la pena puede ser posible!

JMVICEDO

de la pàgina de Taquion de Graciela Astorga

EL PROCESO DE SOLUCION DE PROBLEMAS

La formulación de un problema, es más importante que su solución.
Albert Einstein

 

 

 

En el mundo cotidiano, el primer paso y en ocasiones el más difícil antes de resolver un problema, es el reconocimiento de que ese problema existe

En el mundo cotidiano, resulta más difícil identificar el problema que resolverlo

En el mundo cotidiano, las soluciones a los problemas suelen depender del contexto

En el mundo cotidiano, los problemas no tiene una única solución... e incluso los criterios que definirían cuál de todas es la mejor solución, no siempre están claros.

En el mundo cotidiano, los problemas dependen al menos tanto de conocimiento oficial como del extraoficial

En el mundo cotidiano, la resolución de problemas importantes, genera consecuencias significativas

En el mundo cotidiano, los problemas suelen resolverse en grupo

Podemos aceptar los conflictos como “motor” de la existencia humana, dirigiendo los esfuerzos a desarrollar estrategias y herramientas que permitan manejarlos de forma creativa y flexible, viéndolos como oportunidades para crecer, hacer cambios y enriquecer distintas dimensiones de la vida humana.

La capacidad de tomar decisiones debe encontrar su máxima expresión en la capacidad de solucionar problemas. Una decisión no es tal mientras no se exprese en la acción. Todo el proceso de solución de problemas es un ejercicio de toma de decisiones. Estas habilidades adicionales deben desarrollarse para el liderazgo personal.

 

"Estar consciente". Hay personas que prefieren ignorar los problemas. Piensan que no enfrentándolos desaparecen. Ser consciente de que existen los problemas es el primer pago para solucionarlos.

 

Objetividad. Después de conocerlos, hay que definirlos, y ello exige un análisis objetivo para descubrir dónde está. De lo contrario, no se aplican soluciones a lo que es el verdadero problema

 

"Visión". A veces se tienen las soluciones verdaderas de un problema, pero se siente miedo a afrontarlas. Pero si no se soluciona el problema real no se progresa. Hay que seguirlas cuesten lo que cuesten.

 

"Conocimiento". Solucionar un problema implica conocer el asunto. Una persona que no sabe mecánica no debe abrir ni el radiador de un carro. Por ello, hay que estar empapado de los temas que interesan

 

"Mente abierta". No hay soluciones obvias para los problemas, porque entonces ya se hubieran usado. Hay que tener flexibilidad.

 

"Selección de alternativas". Cuando haya varías soluciones para un problema, en primer lugar hay que aceptarlas, aunque puedan parecer entre sí contradictorias; y, en segundo lugar, hay que estudiarlas a fondo antes de tomar una decisión.

 

"Consultar".No tener reparos ante las dudas de consultar a otros para que sus decisiones sean lo más acertadas y no pierda tiempo inútilmente,

Es un extracto de una nota de Graciela Astorga, en la pàgina de TAQUION-

Cómo cumplir la dieta en la revista 10 Minutos

Lo leì y me gustò. Es una revista españoña y està escrita por un psicologo, especializado en PNL-
Hagan click en el tìtulo

EL EXITO PERSONAL

El éxito personal pareciera ser el objetivo de todos los mortales,

objetivo que para ser alcanzable requiere una alta dosis de autoestima.

 
 En ocasiones consideramos exitoso a quien ha alcanzado acumular fortuna, prestigio o popularidad, desconociendo por completo que estos factores lejos están constituír el éxito. El éxito personal no es un privilegio para pocos, todas las personas tienen esa posibilidad, el éxito y el fracaso solo dependen de las decisiones que se toman en la vida.

Alcanzar el éxito no es más que alcanzar aquello con lo que soñamos, es hacer “Mis sueños realidad” así de simple y sencillo. ¿Quién no ha soñado con hacer o tener algo en la vida? Los sueños pueden ser de grandes o pequeñas dimensiones y no por ello tienen mayor o menor importancia.   Los sueños son de todas las formas, estilos, tamaños y colores, tanto como usted  lo elija para su vida.

Para alcanzar ese sueño, hacerlo realidad y convertirse en un ser exitoso, es indispensable ponerle extras a su vida que le facilitarán ese propósito. Tenga en cuenta entonces seguir estos pasos:
Claridad: hacia dónde quiero llegar. La vida le da todo lo que pida. Sepa pedir.
Enfoque: compromiso, perseverancia y dedicación, es una tarea de todos los días.
Fe: no renuncie al sueño, aun cuando el camino se torne difícil.
Preparación: si no se capacita permanentemente, quedará fuera del ring más temprano de que tarde. Toma más de 15 años ser exitoso en una área determinada.   Para abreviar ese camino, rodéese siempre de personas exitosas en el área de su interés, trabaje a su lado, obsérvelo, copie, aprenda y supérelo. No tema que mañana alguien haga lo mismo con usted, entre más maestría más éxito!

Sin embargo el éxito personal también se enfoca en nuestra auto estima (valoración que se tiene sobre uno mismo) y mientras los indicadores de autoestima estén afectados, difícilmente podremos alcanzar exitosamente un sueño. Haga entonces un ejercicio de evaluación frente a estos indicadores:
Los estímulos: Siendo reactivo por todo suceso que acontece. Ejemplo. El trafico, el calor, la lluvia, etc.
Los apegos: a todo lo que tenemos y nos rodea: material, emocional o afectivo. Ejemplo: relaciones afectivas tormentosas, el empleo abusivo, un carro viejo que no funciona y mas allá, las prendas de vestir que nunca se utilizan, eso sin hacer referencia a los llamados recuerdos (cartas, tarjetas, fotografías) que ocupan mucho espacio y solo observamos el día que se ordenan.
La dependencia: se depende de, para hacer el qué. Se llega a la cita a tiempo dependiendo del clima, se envía el material si el otro cumple; el proyecto puede entregarse a tiempo si fulano cumple con su parte. Tenga presente, sin libertad de pensamiento y acción, jamás se alcanza la independencia.
La espera: Siempre hay una expresión de reclamo, porque no se tuvo en cuenta para participar en el proyecto, porque no fue invitado a la fiesta, porque nunca lo llaman, porque no informaron, por qué, por qué. La única forma de transformar este indicador es DANDO y PIDIENDO, sin temor, sin prevención, con la convicción, que es tan grato recibir como entregar.
La arrogancia: La mayor muestra de ignorancia, cuando se trata a los otros y se busca sobresalir por encima de todos los demás sin un ápice de humildad.

Identifique sus dificultades, trabaje sobre ellos; tenga la certeza que tan pronto supere esos quiebres, estará listo para emprender el camino hacia el éxito y hacer de sus sueños una realidad!

Graciela Astorga
www.taquion.com.ar

Ultimamente estoy dando vueltas sobre lo mismo, quizás alguna vez sean mis hábitos:

"Nuestros pensamientos crean nuestras acciones y nuestras acciones la vida que tenemos."

o dicho de otra forma:

"El mundo que hemos creado es producto de nuestra forma de pensar.Es una locura pensar que el mundo pueda cambiar sin que cambien nuestros modelos mentales."

                                                                                           Albert Einstein

"¿APRENDER A MENTIR?"

A nadie se le ocurriría plantar una semilla de clavel en un búcaro de cristal y colocarla en el centro de la mesa del salón para exhibirla, ¿verdad? Sería un poco raro. Normalmente plantamos la semilla en una maceta con buena tierra para que pueda germinar, crecer y transformarse … Porque lo que nos interesa no es la semilla, sino la futura planta llena de claveles.

Cuando practicas la jardinería ves las semillas no como lo que son, minúsculas y nada interesantes por sí mismas, sino como aquello en lo que se convertirán; bien lo saben los comerciantes de semillas que ilustran sus paquetitos con preciosas fotos coloridas de las plantas crecidas y en floración, que te dan ganas de comprarlas todas ;-) Las semillas no sin simplemente semillas para ti, sino plantas llenas de claveles en flor. Y es con esa imagen en mente que realizas todas las acciones necesarias para que se transforme: las riegas, las abonas, quitas las malas hierbas …

Esta imagen tan simple y clara cuando se trata de jardinería, sin embargo no lo es tanto cuando nos referimos a nuestra vida en el día a día. Hemos aprendido a ver las cosas exactamente como son, sin cuestionamientos. Nos hemos creído que tenemos que exponer nuestras semillas en el búcaro de cristal, que se vean bien, y dedicar nuestro tiempo a examinarlas. Nos sentimos tan obligados a hacer frente a la realidad, a analizarla y juzgarla, que olvidamos “plantarla en la maceta”, con lo que le impedimos tranformarse.

Nuestro gran reto es el de ver más allá de nuestro presente inmediato,  el pensar, vibrar y actuar no sólo en función del estado actual de las  cosas, sino también de lo que está por venir. Por supuesto, que la  realidad física es muy concreta, al fin y al cabo lo vemos todo en tres  dimensiones, con sus efectos de luz y sonido. Pero si consagramos toda  nuestra atención a esa realidad y no le dejamos espacio para que geste  su potencial, estamos bloqueando de manera involuntaria el  movimiento de cambio y transformación. Ver lo invisible es muy a menudo un gran desafío. No siempre es fácil  imaginar los claveles en la minúscula semilla y tener la audacia de  cultivarla cuando no tenemos nada “real” en lo que apoyarnos.  Hay que ser valientes para comenzar a pensar y a actuar en función  de un magnífico desenlace que todavía no podemos observar.  Nos produce la sensación de estar, de alguna manera, mintiéndonos,  ya que nos vemos regando las semillas que siquiera han comenzado  a germinar.

Y es justo esa zona de “mentira” el espacio en el que permitimos que 

actúe la magia de la vida. 

Como “jardineros” de nuestra vida, tenemos que ser más grandes 

que la cosecha del momento, tratar de ir siempre unos pasos por 

delante, cultivando esas flores que todavía no se ven. Ser más bien

 un visionario que un observador. Un visionario que no duda en contarse

 historias, ya que sabe que no son “mentiras” sino futuras realidades

; porque sabe que en realidad los futuros claveles son tan verdaderos

 como la semilla actual.

Prepara con confianza la llegada de lo que quieres, deja espacio a tu 

alrededor, inicia un movimiento en la dirección deseada, piensa y 

actúa ahora como la versión de ti mismo en la que te habrás convertido 

cuando alcances tu objetivo. Cuida con mimo tu jardín y deja que la

 naturaleza te envuelva ;-)

¡Feliz y semana!

Isabel SalesCoach Personal y Formadora
© Copyright 2011. Isabel Sales-Espai Coach**Puedes publicar mis artículos si incluyes mi nombre con un enlace activo hacia mi web 

y la siguiente información: "Isabel Sales es coach personal y te ayuda a conseguir tus metas.

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